Подборка: Тренировки, 15 мар 2017

Отжимания на брусьях

Михаил Мазур
6:40
16 КОММЕНТАРИЕВ
Артем Костенков
Артем Костенков
Оно как бы правильно, но слово всегда с весом -это тоже относительно, нельзя забывать, что каждому свое.... и разогревочные пару подходов для некотрых без веса, ох как необходимы. Более того есть такое предположение, что некоторые люди наоборот худеют от того, что работают большим весом, но не правильно подобрана диета, организм под нагрузкой истощается без определенноо поступления веществ..... и сугубо индивидуально будет развиваться организм от пирамиды предложенной с данном ролике .... Но все равно.... не стоит складывать лапки, согласен, надо работать, искать и стараться ....
Антон Маяцкий
Антон Маяцкий
​отжимания с весом для развития силы, а для набора мышц нужен отдых между подходами 30-40секунд.
Антон Маяцкий
Антон Маяцкий
​(Обучающий урок Ваr Bars-Базовая тренировка), здесь есть в видео. друзья для тех кто интересуется занятиями своим весом.
Артем Костенков
Артем Костенков
набор мышечной массы- это целый процесс в соотношении отдыха, питани, сна обмена веществ и т.д. Сила, это тоже понятие относительное и является совокупностью ряда факторов ---- все индивидуально.
Антон Маяцкий
Антон Маяцкий
​согласен, в частности питание играет огромную роль, 50%, а может и все 70%, остальное правильные физ.нагрузки и отдых.
Антон Маяцкий
Антон Маяцкий
​мне только одно до конца не понятно, много мнений на этот счет, опускаться вниз сильно или все таки не стоит?
Сергей Филиппович
Сергей Филиппович
Низко нельзя отпускаться так можно повредить плечевые связки
Артем Костенков
Артем Костенков
все индивидуально, если прогрелся как следует, чувствуешь, что нечего не потянешь и не травмируешь - вперед, чувствуешь, что вес великоват, подстраховать некому, тут осторожнее надо, попробовать не полную амплитуду.... и то, чего бешеными весами скакать ???
Антон Маяцкий
Антон Маяцкий
​я без веса опускался глубоко, а с весом уже до 90 градусов. навредить себе хочется меньше всего, травмы не нужны, я упражнениями на пресс себе грыжу межпозвоночную заработал, два месяца уже болит, вот пожалуйста травма, вроде на ровном месте(((.
Артем Костенков
Артем Костенков
я вешу 113, на пояс одеваю 30- 40 кг. себя чувствую уверенно на 10 раз. добавляю по 1,25.... но смысла не вижу веса наращивать за 50 кг. считаю для себя лучше количество раз увеличивать .... сугубо мое мнение и желание.....
Антон Маяцкий
Антон Маяцкий
​гнался за кол=вом, до 1000 раз делал и судя по всему не совсем правильно.
Артем Костенков
Артем Костенков
совершенству нет предела, вопрос, в том что организм состоит не из одной мышцы и не одного определяющего фактора .... всегда есть над чем работать....
Антон Маяцкий
Антон Маяцкий
​да в точку
Артем Костенков
Артем Костенков
я для профилактики пью глкозамин с холдраксином.... , для развития пресса, используй. после лечения упражнения скручивания, но чтоб не отрывать поясницу от скамейки, коврика, и т.д. - как показывает практика, этот фактор является наиболее вероятным образующим такого рода травмы.
Антон Маяцкий
Антон Маяцкий
​точно так мне сказал персональный тренер , я чувствовал, что идет нагрузку на поясницу, терпел до последнего, пока не скрутило вообще, за рулем не мог сидеть, страшно болела, сейчас проходит, правда очень медленно.
Артем Костенков
Артем Костенков
поясница вообще коварная штука... может травмироваться от чего угодно, даже от того, что не правильно спишь .... , в данном ролике спортсмен использует пояс с отягощением, я использую такого рода приспособление, зная что поясница у меня здоровая, ей я уделяю тоже различные укрепляющие, развивающие упражнения..... , если поясница не очень можно людям посоветовать "рюкзачек" с отягощением или какую -либо другую одевающуюся систему .....
Раскадровка
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Отжимания на брусьях
Похожие видео

Топ-25 МОМЕНТОВ НА ВЗВЕШИВАНИЯХ UFC

Михаил Мазур
07 дек 2019

Хабиб Нурмагомедов Интервью 12.01.2016

Михаил Мазур
07 дек 2019

Чак Лидделл объясняет как правильно наносить удары и передвигаться

KAREL ММА
07 дек 2019

Школа единоборств Александра Шлеменко "Шторм" дарит площадку городу Омск

Михаил Мазур
07 дек 2019

КроКоп разогревается на тренировке

Михаил Мазур
07 дек 2019

Боевая мотивация.

KAREL ММА
07 дек 2019

Федор Емельяненко. Путь на восток

Михаил Мазур
07 дек 2019

UFC 195 - Возбуждение и агония

Михаил Мазур
07 дек 2019

M-1 MFC Открытый Чемпионат России 05.12.1999

Михаил Мазур
07 дек 2019

Спящий Федор Емельяненко в Японии в 2011

Михаил Мазур
07 дек 2019

Адам 'Борода' Яндиев vs. Владимир Минеев промо

Михаил Мазур
07 дек 2019

Танцы Мухаммеда Али

KAREL ММА
07 дек 2019

Док.фильм о Мухаммеде Али - <<Боксер, изменивший мир>>

KAREL ММА
07 дек 2019

Дагестанцы устроили драку на ринге

Михаил Мазур
07 дек 2019

Подборка лучших ударов с разворота

Михаил Мазур
07 дек 2019

Фёдор Емельяненко. Перед боем. Документальный 2011

Михаил Мазур
07 дек 2019

Кейн Веласкес vs. Джуниор Дос Сантос. UFC on Fox. 2011

KAREL ММА
07 дек 2019